বহিরঙ্গন নিরাপত্তা জ্ঞান

আউটডোর আউটিং, ক্যাম্পিং, গেমস, শারীরিক ব্যায়াম, ক্রিয়াকলাপের স্থান আরও বিস্তৃত, আরও জটিল এবং বৈচিত্র্যময় জিনিসগুলির সাথে যোগাযোগ, ঝুঁকির কারণগুলির অস্তিত্বও বৃদ্ধি পেয়েছে। বাইরের ক্রিয়াকলাপে কী কী সুরক্ষা বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

অবকাশের সময় আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

প্রতিদিন তীব্র শেখার প্রক্রিয়া চলাকালীন, অবকাশ কার্যক্রম শিথিলকরণ, নিয়ন্ত্রণ এবং যথাযথ বিশ্রামের ভূমিকা পালন করতে পারে। ছুটির ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

l বাইরের বাতাস তাজা, অবকাশ ক্রিয়াকলাপগুলি যতটা সম্ভব বাইরে থাকা উচিত, তবে শ্রেণীকক্ষ থেকে দূরে থাকবেন না, যাতে নিম্নলিখিত পাঠগুলি দেরি না হয়।

2. ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা যথাযথ হওয়া উচিত, কঠোর কার্যকলাপ করবেন না, যাতে ক্লাসের ধারাবাহিকতা ক্লান্ত, মনোযোগী, উদ্যমী না হয় তা নিশ্চিত করতে।

3. কার্যকলাপের উপায় সহজ এবং সহজ হওয়া উচিত, যেমন ব্যায়াম করা।

4. মচকে যাওয়া, ক্ষত এবং অন্যান্য ঝুঁকির ঘটনা এড়াতে ক্রিয়াকলাপগুলি সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

আউটিং এবং ক্যাম্পিং কার্যক্রমের নিরাপত্তা কিভাবে নিশ্চিত করবেন?

আউটিং, ক্যাম্পিং কার্যক্রম শহর থেকে অনেক দূরে, অপেক্ষাকৃত দুর্গম, দরিদ্র বস্তুগত অবস্থা। অতএব, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিন:

l প্রচুর খাবার ও পানীয় জল পান করুন।

2. আছে একটিছোট রিচার্জেবল হেডল্যাম্প , পোর্টেবল ক্যাম্পিং লণ্ঠন ইউএসবি রিচার্জেবল , সৌর বহিরঙ্গন আলো শিখাএবং রাতের আলোর জন্য পর্যাপ্ত ব্যাটারি।

3. ঠান্ডা, ট্রমা এবং হিট স্ট্রোকের জন্য কিছু সাধারণ প্রতিকার প্রস্তুত করুন।

4. স্পোর্টস জুতা বা কেডস পরতে, চামড়ার জুতা পরবেন না, চামড়ার জুতা পরুন দীর্ঘ দূরত্বের পায়ে হাঁটা সহজে ফেনা।

5. সকালে এবং রাতে আবহাওয়া শীতল, এবং ঠান্ডা প্রতিরোধ করার জন্য সময়মত কাপড় যোগ করা উচিত।

6. অ্যাক্টিভিটিগুলি একা কাজ করে না, দুর্ঘটনা রোধ করতে একসাথে যেতে হবে।

7. ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশগ্রহণ করার জন্য আপনার যথেষ্ট শক্তি রয়েছে তা নিশ্চিত করতে রাতে প্রচুর বিশ্রাম নিন।

8. খাবারের বিষক্রিয়া এড়াতে মাশরুম, বন্য শাকসবজি এবং বন্য ফল বাছাই করবেন না।

9. সংগঠিত এবং নেতৃত্বে থাকুন।

সম্মিলিত ক্যাম্পিং, আউটিং কার্যক্রমে কি মনোযোগ দিতে হবে?

গ্রুপ ক্যাম্পিং, বিপুল সংখ্যক লোকের অংশগ্রহণের জন্য আউটিং কার্যক্রম, সংগঠন এবং প্রস্তুতিমূলক কাজকে আরও শক্তিশালী করার প্রয়োজন, সাধারণত নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1. ক্রিয়াকলাপের রুট এবং অবস্থান আগে থেকেই জরিপ করা ভাল।

2. ক্রিয়াকলাপ সংগঠনে একটি ভাল কাজ করুন, কার্যকলাপের শৃঙ্খলা প্রণয়ন করুন, দায়িত্বে থাকা ব্যক্তি নির্ধারণ করুন।

3. অংশগ্রহণকারীদের ইউনিফর্ম পরতে বলা ভাল, যাতে লক্ষ্য স্পষ্ট হয়, একে অপরকে খুঁজে পাওয়া সহজ হয়, যাতে পিছিয়ে না যায়।

4. সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের কঠোরভাবে কার্যকলাপের শৃঙ্খলা পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং একীভূত আদেশ পালন করা উচিত।